Ricostruire la tua salute emotiva e mentale dopo il fallimento, parte II
Affidati al tuo avvocato e al suo staff. Spero che tu abbia un avvocato che ha mostrato vera compassione per la tua situazione.
Penso che i migliori avvocati siano quelli che prendono sul serio i loro ruoli, come i membri dell'Associazione Nazionale degli Avvocati Fallimentari. Conosco pochissimi avvocati fallimentari che non sono disposti a fornire ai propri clienti una spalla su cui piangere. Detto questo, la maggior parte non è addestrata nell'arte della consulenza mentale o emotiva. Inoltre, non puoi aspettarti che questi professionisti ti lasceranno crogiolarsi nelle tue lacrime. Si aspetteranno che tu segua le loro indicazioni e prenda il loro consiglio perché sanno che in tempo col supporto riuscirai a superare questo. Lascia che ti guidino. Sanno cosa stanno facendo.
Comprendi che non sei solo. Molte persone archiviano il fallimento e molti altri soffrono senza fare quel passo, estendendo la loro miseria lontano nel futuro. Hai fatto passi importanti verso la sicurezza del tuo benessere finanziario. Forse stai già sentendo un po 'di peso aver sollevato dalle tue spalle.
Molti dei miei clienti iniziano a sentirsi meglio nel momento in cui escono dall'ufficio dopo la consultazione iniziale. Succederà.
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Stop al gioco della colpa. Quella è acqua sotto il ponte. Potresti voler gridare al tuo vecchio capo, tagliare le gomme della tua ex moglie, o incolpare Dio per averti colpito con il cancro, ma sai che alla fine non ti servirà molto.
È tempo che tu ti incarichi. Hai riconosciuto che non potevi andare avanti come avevi, e hai preso le misure per aiutarti. Rendersi conto che sei il padrone del tuo destino farà di più per la tua psiche di qualsiasi altra cosa.
Leggi tutto ciò che puoi sul recupero finanziario dalla bancarotta. Riceverete di nuovo credito, se lo volete. Sarai in grado di acquistare l'ultimo cellulare. Ti qualificherai per un mutuo, un appartamento fantastico o un ottimo nuovo lavoro. Potresti anche aumentare le tue possibilità di ottenere un nulla osta di sicurezza o un'assicurazione sulla vita. Inizia qui con Surviving and Thriving After Bankruptcy: ottenere nuovi crediti .
Apri un conto di risparmio. Un modo semplice per prendere immediatamente in carico il tuo futuro finanziario è aprire un conto di risparmio. Mettere solo $ 5 o $ 10 ogni settimana ti darà una spinta emotiva sorprendente. Aggiungilo regolarmente, ma non mettere più di quanto tu possa permettersi, e non toccare quel denaro una volta entrato nell'account finché non raggiungi un obiettivo predeterminato. Prometti a te stesso che quando si estrae il denaro dall'account, si aumenteranno i pagamenti sull'account in seguito con un deposito di almeno $ 5.
E non dimenticare, puoi persino fare una banca online. Vedi i migliori conti di risparmio online nel 2015.
Consulta il tuo clero Se sei una persona religiosa, ti incoraggerei a confidare le tue preoccupazioni nel tuo clero. Molti se non la maggior parte sono addestrati nella consulenza pastorale. Anche se non lo fossero, non durerebbero a lungo come persone del clero a meno che non sapessero come fornire un orecchio compassionevole. Solo confidare in qualcuno abituato a gestire le confidenze spesso ti aiuterà a sentirti come se non fossi da solo.
Per ulteriori informazioni sulla consulenza pastorale, visitare il sito dell'American Association of Counselorors Pastoral.
Volontari il tuo tempo. Per molti dei miei clienti, fare qualcosa che si fa uscire dalla propria testa è una manna dal cielo. Concentrandosi su come realizzare un compito che aiuterà qualcun altro può essere un forte antidoto a un atteggiamento improduttivo "guai sono io". Quasi tutti avranno talento e un po 'di tempo da dedicare agli altri.
Puoi raccogliere la spazzatura in autostrada, far sedere le persone in chiesa, leggere ai bambini in ospedale. Controlla l'elenco presso il tuo centro di volontariato locale o United Way.
Ottieni un aiuto professionale. Se i sentimenti di tristezza e rimpianto persistono, o iniziano a interferire con le tue relazioni, il tuo lavoro o la tua salute, è il momento di prendere in considerazione l'idea di ricevere un aiuto professionale. Se hai un'assicurazione, il tuo fornitore può guidarti verso professionisti della salute mentale ed emotiva qualificati adatti alla tua situazione. Molte contee hanno agenzie per la salute mentale che forniscono consulenza su una scala tariffaria scorrevole in base al reddito e alle circostanze familiari. Basta capire la zuppa alfabetica delle designazioni che molti di questi professionisti hanno dopo il loro nome (MD, Ph.D., MSW, RN, LCSW, LMFT, LPC, ecc.) Può essere scoraggiante. Internet può aiutare con questo.
Ecco un punto di partenza: come trovare il miglior terapista per te.
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Sopravvivere e prosperare dopo il fallimento: Introduzione
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